ورشة صيام العصائر

 فوائد صيام العصائر

فوائد صيام العصائر كثيرة، ومن أبرزها تعزيز جهاز المناعة، والمساهمة في فقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتعزيز تجديد خلايا الجسم، وتقليل مستويات الالتهاب، وتعزيز صحة الكبد، والتخلص من السموم في الجسم، وتحسين المزاج، وتعزيز صحة الأمعاء، وإصلاح الخلايا التالفة في جميع أنحاء الجسم.
صيام العصائر يساهم في تعزيز عمليات التطهير والإصلاح الطبيعية في الجسم، ويوفر هذه الفوائد عن طريق منح أجهزتكم فترة راحة كاملة من عملية الهضم وتزويدها بتغذية نقية لفترة مكثفة.
يعمل هذا الأمر بشكل ممتاز في شفاء الأمراض وتعزيز الصحة، حيث لا تكون أجسادكم مشغولة بالهضم المستمر والثقل، مما يساعد أعضاءكم في التخلص من السموم المتراكمة.

توازن وتحسين نظام المناعة

العصائر المصنوعة من الخضروات والفواكه العديدة غنية بفيتامين C وA والبيتا-كاروتين ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن التي تعزز المناعة. عندما يكون نظامك مشبّعًا بالمواد المغذية والواقية، والتي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، سيستطيع جهازك المناعي الدفاع بفاعلية أكبر ضد العدوى والمسببات المرضية.

القدرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

 أشار تقرير نشرته مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry إلى أنه مع العدد الكبير من مضادات الأكسدة الذي يوجد في الخضروات والفواكه ومع تقليل الطعام المصنّع، يمكن لصيام العصائر أن يقلّل تأثير الإجهاد التأكسدي، ويقلّل من خطر الإصابة بالسرطان. اليوم يتم دراسة عمليات الصيام بشكل متعمق، ويظهر أنها تعزز العمليات الطبيعية المضادة للسرطان في الجسم لمحاربة والقضاء على الخلايا السرطانية.

تنظيف الجسم من السموم

يمكن أن يؤدي الصيام (عدم تناول الطعام) إلى تنشيط عملية إزالة السموم من الكلى، وذلك بفضل تناول كميات كبيرة من عصائر الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العصائر على مكونات غذائية حيوية تعزز من عملية تنظيف الجسم، وتساعد على التخلص من المواد الضارة.

 فقدان الوزن

يمكن أن يساعد صيام العصائر على إنقاص الوزن؛ لأن استهلاك السعرات الحرارية سيكون أقل من النظام الغذائي العادي، مع تحفيز وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وخفض مستويات الكوليسترول والدهون، والأهم من ذلك - موازنة استقلاب السكر، والجهاز الهرموني، وهرمونات الجوع، والشبع. الصيام يوازن بسرعة الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. صيام العصائر هو وسيلة رائعة لتعزيز عمليات فقدان الوزن.

يحسّن الهضم

من خلال استبعاد الألياف الغذائية من نظامك الغذائي اليومي، يمكنك تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة بشكل أكثر كفاءة في أثناء الصيام. فالصيام يسمح للجهاز الهضمي بتطهير نفسه بفعالية من الفضلات.
 

 خفض مستويات الالتهاب

الصيام على وجه الخصوص ووفرة مضادات الأكسدة والفيتامينات في العصائر يقلل بسرعة من العمليات الالتهابية في الجسم (التهابات الجلد، التهابات الكوع، التهابات الأوعية الدموية، إلخ).

وقائمة فوائد صيام العصائر يمكن أن تطول
الصيام هو أكثر طرق الشفاء فعالية التي يقدمها الطبيعة!!!
هل ترغبون في تعلم كيفية الصوم بطريقة صحية؟ سجلوا الآن..
 

صيام وأمراض مناعية ذاتية...

عندما نتحدث عن الأمراض المناعية الذاتية، نحن نقصد السكري، التصلب المتعدد، الأمراض الالتهابية للأمعاء، الذئبة، التهاب المفاصل المزمن، أمراض الغدة الدرقية، وغيرها من الأمراض. الأمراض المناعية الذاتية، تتميز بفقدان جهاز المناعة القدرة على التحمل تجاه الجسم نفسه.
في الحالة الطبيعية، تعرف مكونات جهاز المناعة كيف تهاجم العناصر الغريبة التي لا تأتي من الجسم نفسه فقط. هذه العناصر يمكن أن تكون بكتيريا، فيروسات أو حتى أجسام غريبة مثل شظايا الخشب أو الزرع.
في حالة الأمراض المناعية الذاتية، يُصاب جهاز المناعة بـ"الجنون" لسبب غير معروف، ويبدأ في مهاجمة الجسم نفسه. يتم الهجوم عن طريق مكونات جهاز المناعة. في بعض الأمراض المناعية الذاتية، يكون الهجوم ضد أعضاء محددة في الجسم، وفي أمراض أخرى يكون هناك هجوم على أعضاء متعددة.
وفقًا للتفسير الغربي، يُعتقد أن جهاز المناعة يستيقظ في يوم مشرق ما فجأة، ويبدأ في قصف الجسم ومهاجمته... وهكذا يصبح شخص كان صحيًا مريضًا.
وفقًا للطب الصيني، المرض هو نتيجة عدم التوازن. ووفقًا للطب الطبيعي، المرض بكل أنواعه هو تراكم للسموم.
الجسم الصحي لديه القوة لإعادة التوازن لنفسه، الجسم لديه حساسيات، ولكن الجسم يعرف كيف يشفي نفسه.
 

الدهون وصيام العصائر

العلاج المقترح للأشخاص الذين يعانون كولسترول مرتفع، دهون في الدم، أمراض نقص تروية القلب، كبد دهني... من قِبل أطباء القلب، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، يحتوي على مواد كيميائية عديدة وهي في الأساس "أدوية" علاجية ووقائية... ودون تردد بدأ الكثير منكم في تناول هذا العلاج، رغم جميع الآثار الجانبية التي يعانيها معظمكم...

بعضكم في حالة توازن وهذا رائع، وبعضكم يعاني التعب المزمن الذي يتوقع من الأدوية المحددة المستخدمة كجزء من العلاج، مثل الـStatin لعلاج الكولسترول المرتفع، بعضكم يعاني اضطرابات بدنية داخلية لسنوات طويلة بعد بدء العلاج، انخفاض في مستويات الكولسترول في الدم، تعب مزمن، أمراض مصاحبة ناتجة عن التعب، علاجات متتابعة في محاولة لتهدئة الاضطرابات الداخلية المستمرة... بشكل مستمر....

لا شك في أن الطب قد نجح وفقًا للإحصائيات والدراسات في تحسين معظم المؤشرات المتعلقة بعلاج ووقاية هذه الأمراض... ولكن ماذا عن جودة الحياة؟ ماذا عن التوازن الداخلي؟ ماذا عن جذر المشكلة؟
عندما تأتي الطبيعة، وتقترح عليك أن تعيد لجسمك قوته مجددًا... هذه هي فرصتك لتتحمل المسؤولية الشخصية عن صحتك... بالطريقة الأقدم، الأكثر سحرًا، الأكثر طبيعية متاحة، وهي صيام العصائر... رحلة لمدة خمسة أيام برفقة خبراء متخصصين في صيام العصائر، سيقدمون لك نقطة انطلاق مثالية نحو طريق الشفاء الحقيقي والداخلي من الجذر.

لماذا؟

ممارسة صيام العصائرهي طريقة طبيعية وفعّالة لشفاء الأمراض، محاصرة السموم والتخلص منها، تنظيف الجسم وتجديده.
تتعرض أجسامنا خلال حياتنا لكمية هائلة من السموم البيئية بما في ذلك: التدخين، تلوث الهواء، الأغذية المصنّعة والمعالَجة، المياه الملوثة، ألوان الطعام، الأدوية، المعادن وغيرها، بالإضافة إلى السموم الداخلية التي تتكوّن في أجسامنا نتيجة للضغوط اليومية، الغضب والتوتر النفسي، وحتى نتيجة لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.

هذه السموم، التي تتراكم وتستنزف في أجسامنا في منطقة الكبد، تتداخل مع الأداء السليم للعمليات الحيوية التي تحدث في الكبد، مثل: عملية التخلص من سموم الجسم، وعملية إنتاج الإنزيمات والبروتينات، وحتى إبطاء النشاط الهرموني في الجسم، مما يؤدي إلى تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي.
لذلك، يحتاج جسمنا إلى عملية شاملة لتطهير الجسم واستعادته وتجديد شبابه، من خلال إدخال نظام غذائي خاص من صيام العصير.
وقد أثبتت الأبحاث أن الصيام كأداة طبية للطبيعة، يقلل من كتلة الأنسجة الدهنية في الجسم، أي لأنه يعالج السمنة، ويخفض مستويات الدهون والكوليسترول في الدم.
انظروا الدراسة: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10774270/
  

الصيام والنوم

ظاهرة النوم خلال الصيام هي ظاهرة شائعة، حيث يعاني البعض من تغيرات في نمط النوم. على سبيل المثال، يعاني الكثيرون من النوم الخفيف في بداية الصيام المتقطع، وخاصةً في الصيام الطويل.
هذا يعود إلى سببين رئيسيين:
1. ترتفع مستويات الطاقة لدينا، وبمزيد من الطاقة في الجسم - هناك حاجة أقل للنوم.
2. هناك ارتفاع طفيف في مستويات الأدرينالين والكورتيزول - وهذا قد يؤدي إلى نوم خفيف.
جسمنا ذكي ومتكيف، ويعرف كيف يوازن هذه الظاهرة في غضون أيام قليلة، وكيف يوازن نشاط الكورتيزول والأدرينالين.
ومع ذلك، هناك أشخاص لديهم وظيفة الغدة الكظرية (الغدة التي تفرز هذين المركبين) غير متوازنة على نحو أساسي؛ بسبب التوتر المتزايد والتراكمي، نقص النوم والاستراحة على مدى فترة طويلة، العمل المرهق وما إلى ذلك - وفي هذه الحالة قد يجد الجسم صعوبة في التكيف.

ماذا يمكن فعله:
السماح للزمن بأن يفعل ما يشاء وسيحدث التوازن!
الاستعانة بالأعشاب الطبية التي تدعم وظيفة الغدة الكظرية - وهذا يساعد كثيرًا وبسرعة!
على سبيل المثال: "Adernoforce" من شركة Professional Formulas.
يمكن أيضًا إضافة المغنيسيوم قبل النوم – وهذا يساعد أيضًا إلى حد بعيد في تحسين نوعية النوم في هذه الحالات.
ومع ذلك، العديد من الدراسات تشير إلى أن النوم يتحسن في الواقع لدى الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع:
1. العديد من الأشخاص يميلون إلى تناول الطعام قرب موعد النوم، مما يثقل عليهم، ويساعدهم على النوم، ولكن بالتأكيد، تناول الطعام قبل النوم أو النوم ببطن ممتلئ يؤثر سلباً على نوعية النوم، ويؤدي إلى نوم غير جيد وغير فعال، هضم غير صحيح وتراكم الفضلات في الجهاز الهضمي.
2. يعتقد الخبراء أن الصيام المتقطع يحسن النوم، ويحسن الساعة البيولوجية لدينا بطريقة فعّالة جدًا!
راجعوا الدراسة: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388543

بالطبع، هناك أمور قد تعيق النوم:
مثل شرب الشاي الأخضر أو القهوة أو الكاكاو في ساعات المساء.
نقص شرب الماء – الجفاف قد يتداخل مع النوم.
تناول وجبة كبيرة قبل النوم.
تناول أطعمة مثيرة - مثل الأطعمة الحارة جدًا.
التوتر، الإثارة، الحالة الهرمونية وما إلى ذلك.
 

وهناك دراسات أخرى تُظهر أن الصيام بالفعل لا يؤثر في النوم بشكل عام، ولكنه يقلل من فترة النوم في مرحلة REM. بعد فترة من الوقت، هذه الظاهرة تختفي، وتصبح جودة النوم عادةً عالية جدًا - أي أكثر عمقًا، وتوفر راحة أفضل.